Objetivos 2012: Uno solo, 10.000 del Soplao

Hola de nuevo,

Hace un par de semanas escribía para valorar un poco como había sido el 2011 a nivel deportivo. Estamos en enero, así que toca ponerse objetivos para el resto del año.

En realidad, más que ponerse objetivos, este año hay “EL OBJETIVO”. Finalmente, después de muchos años mareando la perdiz, este año si, me voy a Cabezón, ¡me voy a hacer los 10.000 del Soplao! La verdad es que es mejor no pensar mucho lo que supone…4.500 metros de desnivel, 165 Km por las agrestes tierras cántabras. En otras palabras, que se va tres pueblos en comparación con cualquier otro reto ciclista que haya hecho o que se me haya pasado por la cabeza.

Al final este año con el cambio de horario y con los cambios que tendrá mi vida a partir del verano, parece el momento perfecto para hacer algo así. Suena como un ahora o nunca y en parte lo es. Lógicamente, mi objetivo es terminar, no me planteo ni tiempo ni nada por el estilo. Aunque bueno, intentaré que por lo menos no tenga que poner las luces para hacer el último descenso del Moral. No se, 12-13h de ciclado para unas 14h de tiempo completo estarían más que decentes.

Así que lo mejor es no pensarlo mucho y ponerse a entrenar. Mi plan es el siguiente:

- Enero / Febrero: Sobredosis de carril bici. Salidas con tiradas largas. Empezando con 75km espero terminar con 100/110 km de una tacada, llanito y a ritmo suave. Hacer eso que llaman base. Hacer mínimo 1 por semana e idealmente dos. Entresemana, para quitar el gusanillo, darle a correr

- Marzo: aquí comienza la cosa un poco más seria: salidas largas pero más de montaña ya. Las clásicas entre Colmenar, Tres Cantos, Guadalix y Sanse, por encima de 80km y las 5 horas de pedaleo. Al menos una por semana, lo ideal sería hacer una de carril bici los viernes y el domingo hacer alguna de estas. Hacia el final plantear alguna de este tipo por encima de 100km. Entresemana seguiremos corriendo hasta el cambio de hora.

- Fin de marzo (con el cambio de hora)/ principios de Mayo: Aquí comienza la traca buena. Mi intención son 3-4 salidas a la semana. Entresemana intentar combinar una corta pero intensa de montaña (2-3 horas) con alguna salida suave para rodar por el carril bici. Y el fin de semana, una corta pero intensa + alguna barrabasada. De momento tengo las siguientes en la cabeza:

          o Pista horizontal de Somosierra ida y vuelta. Quizás empezando desde parte del puerto de Navafría.

          o Morcuera + Valle de Lozoya + Vuelta a Morcuera + Canencia + bajada a Miraflores. Se puede plantear hacerla por el GR10 aunque dado el terreno que encontraré en cabezón no lo acabo de ver

          o Las zetas Plus Plus: Saliendo de Colmenar, hacer las Zetas completas con Nava, pero subiendo contra las agujas del reloj a la Nava. Más que nada para irme haciendo la idea del cruz de fuentes y su interminable ascensión.

         o Las zetas plus plus Soplao Edition: Ensayo general. Mismo que lo anterior pero haciendo una segunda ronda de subida

 

Entre medias, un par de marchas para quitarse algo la carbonilla, Rally de los Embalses a final de Febrero y Marcha de Colmenar a mitad de Abril.

 

Y nada, la última semana “grande” será la del puente de Mayo en Madrid. A partir de ese 5-6 de Mayo, a hacer un par de salidas (quizás una entre semana y otra en finde) en plan suave, carril bici o montaña ligera, aunque eso si, de unas 4-horas de duración. Y el 19 de Mayo, esperar que no llueva y disfrutar de una de las pruebas ciclistas más carismáticas de España.

 

Este es el plan. Ahora solo queda llevarlo a la práctica y que no llueva demasiado en primavera, ya que puede dificultar bastante su realización. Aunque bueno, ahora puedo recuperar más en primavera, pero con salidas tan largas, con cerca de 4-5 horas de bici, a diario no tengo demasiado tiempo para hacerlas.

 

Así que el año viene cargado de objetivos, en su primera mitad. En la segunda, la verdad es que tampoco tengo nada visto. Supongo que haré como siempre de nuevo la Marathon Sierra norte y si va bien de fechas, quizás me de una vuelta por Ayllón, que tengo unos cuantos colegas que me han hablado bien del tema.

 

Y poco más, la verdad es que todo el año queda centralizado en una fecha, 19 de Mayo y un lugar, Cabezón de la sal. Espero ser capaz de dar la talla y terminar esa prueba en mi primera participación.